コロナ禍の1年で今年も残りわずか。 こんな1年になるとは誰も予想出来なかった年になりましたね。 なんだかんだ トレーニングも自粛中も自宅でそれなりにやって継続したお陰で今の私があるんですね。 夏は朝 早くから近所の公園でラジオ体操や有酸素運動でウ…

先週 東京でサマスタの決勝大会。 流石にレベルが高く 凄い選手ばかり 全く自信も無く 不安だらけで 最近ずっと膝を痛め下半身のトレーニングも出来てなかった。 でもせっかくのチャンス。もぉ楽しもう。と 参戦してきました。 大会 最年長だと思いますがこ…

最近 急に寒くなってきて 又 コロナの拡大。早く収束して欲しい。 私も今年はコロナ禍の中 マスクを着けての トレーニング。gymもキッチリ感染対策してくださってます。マスク着用のトレーニングも 大分慣れてきました。 真夏の事思えばマシですね。 今回12…

今年は本当にあっという間に季節が過ぎていき コロナが落ち着いてきたと思ってたら 又 第3波。もぉいつまで続くのか。 こんな時代が来るとは思ってもいなかったですね。 お互い それぞれが気をつけて生活していかないとですね。 そんな中 10月は大会があった…

今回はサマスタの大会に出ましたが 初めてのコンテストは ベストボディジャパンでした。 それぞれのコンテストのコンセプトが違うので自分に合った大会を選ぶのも大事な事だと思います。 2018年ベストボディに出た時と つい最近サマスタに出た私の写真。 体…

金木犀の香りがほんのり 漂って 私の1番好きな季節。 先日 日曜日 去年から参戦している Summer style awardの名古屋大会に出場してきました。 今回 約2か月で4kg絞りました。 2部門エントリー。 今回は自分への挑戦も兼ね 年齢の若い方の部門にもエントリー…

10月に入り 過ごし易い気持ちの良い季節になつてきましたね。 なんか今年はコロナの影響であっという間に 月日が過ぎますね。 そぅこぅ言っている間に 大会まで10日程になってきて トレーニングや舞台上でのポージングの練習など 細かい準備。 日サロもあと1…

過ごしやすい季節になってきて ウォーキングも 気持ちいいです。 4連休もトレーニングに励んでおります。 10月の大会にエントリー済ませたので 一段とギアが上がり 残りの日々 頑張らねば！です。 50代なりの努力の仕方。 でも もっとやっとけば良かったとか…

やっと暑い夏が終わり急に秋めいてきて 過ごし易くなってきましたね。 本当に今年の夏は暑過ぎでしたね。 秋は大好きな季節ですが台風とかが 気になる季節。 異常な事が起こる世の中。 大きな災害が起こらない事が1番ですね。 相変わらず日々筋トレに励む み…

まだまだ 残暑厳しい日々。 暑さに負けず 筋トレに励むみどりんです。 コツコツの積み重ね。 若い人と違って ゆっくり50代ペースで コツコツ。コツコツ。 小さな努力が積み重なれば それなりに 小さくても結果が伴ってくる。 私は私のペースで。 10月に大会…

本当に残暑厳し過ぎぃぃ。 コロナ対策のマスク生活。 この暑さ本当にしんどいですよね。 マスクがしんどいですね。（ ; ; ） でも こんな暑い日々の中でも毎日アクティブに過ごしております。 こういったトレーニング始めてから身体は勿論 精神的にも変化し…

本当に今週は危険な暑さ。もぉ ええわ。 秋が待ち遠しいです。 暑さにも負けずジム通い。 今週は パーソナルレッスンを受けに行き 約30分位 お尻メインのトレーニングを して頂き ビフォーアフターのお尻です。 たった30分程でしっかりパンプアップ。 人間の…

本当に この暑さヤバイですよね。 コロナも又 又 勢力奮ってきて お盆もいつものよぅに過ごせない。 両親や弟夫婦 娘夫婦 皆んなでお墓参りからの 温泉旅行の計画でしたが 年老いた両親の事を思い中止にしました。 でも 来年 年老いた両親が 一緒に温泉行け…

梅雨が明け 夏がキタァ！って感じ。 でも 暑すぎ。程よい暑さでいいのに。 昭和の子は 33度位でビックリしてたのに 今じゃ 普通に35度36度。 本当に異常になってきてて全ての事に恐怖を感じますね。今回のコロナも。 こんな事が起こるなんて。 本当に普通に…

来週位には梅雨明けになりそぅな。 今年はいつもと違う夏になりそぅですね でも 又 暑い日々が続くんでしょうね。 6月よりmidorinパーソナルはじめてまして 50代の女子が頑張ってくれてます。 無理なく楽しくをモットーに。 お一人の方は ある程度の運動経験…

まだ梅雨明けもせずコロナの脅威を 感じつつ お天気同様 なんとなくどんより気分の ここ最近。 そんな日々の中 最近 インスタで女性がサクサクとチンニングをしてるのを見て かっこいい！と衝撃を受け 私もと思い チャレンジするものの 全く 身体を持ち上げ…

梅雨明けが待ち遠しい今日この頃。 今日は筋トレとはチョット話しがかけ離れますが 50代は子育ては終わり。ホッとしてたら 今度は自分の更年期問題や親の介護問題。 私の場合 更年期の症状は余り無くお気楽な感じで過ごせててありがたいのだが プラセンタの…

今年はコロナで気づけばもぅ7月。 いつもとは違う 月日の経ち方。 これはこれで上手く付き合って過ごすしかないですね。 少しづつ 色々出来る事。 本当に嬉しいですね。 当たり前 普通。 これが何よりも幸せな事なんですね。 こないだ久しぶりにゴルフの打ち…

今日は梅雨の合間の晴れ間で 暑い。暑い。 午前にパーソナルトレーニング。 それから 久しぶりに日サロも再開されたので こんがり 焼きに行ってきました。 ノースリーブの洋服が夏は多いので 焼けてる方がいい感じなんで自分的には 夏は黒い方がスキ(^^) 以…

いよいよ梅雨入り。 ジメジメと気分も落ち気味。 雨でお出かけもする気も無くなりますが 筋トレだけは ジム再開したので いそいそと 通っております。 めちゃ近所なので徒歩で行けるのがありがたい。(^^) 気分転換でパーソナルトレーニングは電車で通ってお…

少しづつ日常が戻りつつありますね。 新しい生活スタイルですが上手く適応していかないとね。 しっかしマスクがあつい。あつい。 トレーニングでジムも再開してもらえてありがたいけど マスクがあっつい！ 更年期世代はただでさえ 常に暑がり。 ホットフラッ…

やっとコロっちから解放か。 まだまだ油断は出来ませんが気持ちは上がってきたね。 以前のようには いかないとは思いますが あのくら～い自粛期間の事を思えばコロっち対策しながら外出出来るのは本当に有難い事だ。( ¨̮ ) 本当に主人とずっと一緒ももぉええ…

季節だけは進み 夏日などの日もありあっという間に 今年は夏になっちゃいますね。 まだまだ 通常の日々には程遠いですが 少しづつ少しづつコロナと共存しながらの新しい 生活スタイルに対応していかないといけない時代に なるんでしょうね。 50代筋トレおば…

5月の連休も終わり 大阪はまだ自粛延長。 少し出口が見えてきたのか。 本当 たいがいうんざりの自粛の日々。 マスク生活もだんだん顔の中が暑くなってきて 連休中マスク着用のランニング。 ハンパなく暑い！ マスクの中で汗が。 マスク生活で口紅使用しなく…

5月に入り 本来ならいい季節到来なんですが 今回はまだまだコロナ影響が響いてて 自粛も又 延長になりそぅですね。(T . T) おうちスティも 断捨離などで過ごしてますが こんなにも今回の事で自由に行動が出来ないという事が苦痛なのをしみじみ感じましたね。…

自粛の日々ですが 週3日程仕事に行ってます。 大阪市内の地下鉄使っての通勤。 かなり人は減ってますが 地下鉄には抵抗感じます。 除菌ブロッカーなどを 首からぶら下げて。 普段 通勤時間約40分位。 家から職場まで約7.3km。 7.3kmなら走れる距離。 さすが…

自粛生活も長引いてきて 身体はなまるわ 食べるわ。で 宅トレでボチボチ頑張っておりますが 今までが毎日チョロチョロしてた私。 本当 おうちスティがキツイ。(T . T) でも、コロナ収束の為1人1人の我慢と努力の時。 早く 以前の生活に戻れますよぅに。 今 …

毎日コロナ。コロナ。で 気が滅入ってしまう。 あかん。負けたらあかん。 今日は気持ちリセット。 身体動かす事しか脳のない大阪のおばちゃん。 気分転換でランニング。 好きな音楽ガンガンで無になって走る。 久しぶりのランのわりに12キロも走ってた。 我…

コロナ影響で緊急事態宣言が出て大阪もえらい事に なってきました。 本当に今はみんな我慢の時期。 少しでも感染を拡大させない。 命が1番大事。 勿論 私自身も大会も中止になったり danceの発表会も延期。 予定も全て無くなりました。 大会に向けてトレーニ…

最近 お世話になってる構造医学の整骨院の先生。 骨 骨格 骨盤。 これを正しい位置に。歪んでいるから色々支障をきたす。 50数年使ってるからだ。色んな事がおきますよね。 意識次第。使い方次第で改善。 これが なかなか難しい(*_*) でも今後 歳老いてもず…