あっという間に今月で今年も終わる⚆.̮⚆ 本当にあっという間です。 もぉ あれやこれややっていたら 1年があっという間 いいのか 悪いのか(˶ᐢᗜᐢ˶) 今回はなんだかんだでトレーニング4年 継続中の結果の背中です。 あら還前ですが毎年 ボディメイクの大会は 出…

あっという間に11月 本当に1年があっという間に過ぎ去っていく 歳を重ねるにつれ1年が早いもんですね。 9月より自宅パーソナルandエステの お仕事させて頂き 大人女子が 頑張ってくれてます。 キツイトレーニングが苦手な方は みんなで楽しいグループレッス…

9月より 筋トレとエステの融合 自宅saron開業させて頂き ありがたい事にご興味を持って頂いた方が DMなどでお問い合わせがあり その方に合ったパーソナルや エステのみでもお越し頂いております。 大人女子対象で私的には 同世代にご興味持って頂きたかった…

9月より以前からもっとフットネスの世界 ボディメイクの楽しさを沢山の大人女子に わかって貰えたら楽しいのになぁ。と思いながら自宅パーソナルやスタジオレッスンなど しておりましたが継続される方は私の無理なく楽しくがモットーなので皆さん2年以上継続…

本当にヤバいくらいの暑さ。 熱中症も怖いですね。 毎日 健康に過ごせる為 この令和の暑さに打ち勝つため 健康な身体作り重要ですね。 ボディーメイクの大会もひと段落。 とりあえず大阪大会3位。 1位の方は39歳。 57歳頑張ってどぅにか3位に。 この年齢差 …

今年は梅雨があっという間に終わり いきなり猛暑(๑˃̵ᴗ˂̵) 年々 四季がおかしくなってきてますね。 て事で 日中は暑すぎなので 早朝にウォーキング。 5時代6時代ならまだ暑さもマシ。 普段は夕方にウォーキングしてましたが 朝に変えると一日の時間が有意義に…

又 大会のシーズン突入。 ボディメイク始めてからこの大会に出る。 という目標があるので 日々頑張れてます。 年々 歳はとりますが ボディメイク始めてから気持ちは若返って いってます。 身体も若返っていけます。 見た目も気持ちも 老いるのは 簡単。 考え…

梅雨の季節も始まり、鬱陶しい気分ですがトレーニングでスカッとしてみませんか❓ 去年からグループレッスンやスタジオを借りてパーソナルトレーニング、出張パーソナルなど活動してきましたが、この度7月後半から、みどりん自宅にてパーソナルトレーニングを…

GWの世間ですが私はgym通い。 ひたすらトレーニング。 今月末に又 今年も大会にチャレンジ。 勝負の世界ですが私は自分自身のアンチエイジングの為。 勝ち負けにこだわるとメンタルもしんどくなるので 楽しむ事が1番です。 でも一応 舞台に立ち照明も当てて…

桜の綺麗な季節到来。 まだまだコロナ禍ですが桜は毎年 綺麗に咲き誇ってくれますね。 なんだかんだコロナに振り回されて月日は過ぎ 歳はいく一方ですが 筋トレ女子コツコツとトレーニング継続すれば それなりに この年齢でも成果はでるもんです。 若い人み…

やっと春めいてきて寒い季節ともおさらば。 まだまだ コロナの世の中ですが 筋トレはコツコツ継続の私です。 夏は娘がデルタに感染。 冬は主人がオミクロン。 接種しててめちゃくちゃ きっちり普段から 手洗いうがい 人混み行かない。 そんな彼でも感染。 恐…

ボチボチと頑張っております 50代 言ってる間に還暦が近づいてきてますが。笑。 それなりに無理なくトレーニングも励みつつ 腹筋がボコボコなるのが嬉しくって 腹筋はコロコロローラーなどで 励んでおります。 筋トレって 目に見えて 身体が変化するのが面白…

2022年はじまりました。 又 １つ歳はとるのですが 気持ちは１つずつ 若くしていこう。と思う年明けです。 思うのは 自由だしね。 案の定 年末年始から 飲んで食べて。ゴロゴロ。 そら 体重は増えるよね。 一応 ウォーキングは日課になってるので 寒くてもや…