黙々と筋トレもいいんですが グループレッスンも良い点がいっぱいありますね。^ ^ 他の方が頑張ってるから自分も頑張らないと。という気持ちになるし。 まず サボれないし カッコつけ全力で頑張ってしまう。笑。 先日 キックボクシング 体験。 ボディメイク…

昨日は昨年チャレンジしたサマースタイルアワードの大会のセミナーに行ってきました。 金子 賢さんが主催。 賢さん自らご指導してもらえます。 自分には大会に向け 何が必要かどぅして行ったら良いか。 普段のボディメイクは普通の筋トレでいいんですが 大会…

毎月１回のネイル。 ずっと続けてますが今のネイルは 爪が痛むわけもなく、私には何の支障も無く 毎回 楽しみに。 今回はピンク系。 どぅしても派手好きな事もあり キラキラを選んでしまう。 大会の時はビキニに合わせ ネイルも大会仕様に。 50代でもネイル…

年末からずっと炭水化物入れまくり。 体脂肪UP。（≧∇≦） 今年も大会頑張ってみようと思ってるので 食事を見直さないと。 私の場合 今の段階では朝とお昼は 炭水化物入れて 夜は おかずのみにしてます。 タンパク質を重視していかないと。 まぁ ボチボチと変…

3月 4月からボディメイクの大会が始まり出します。 今年も頑張ってチャレンジしてみるか。(^.^) 50代でも 頑張ってみますか。 去年は何もわからず ガムシャラに。 今年は少し要領が分かった上でのチャレンジになるんだけど やっぱり色々大変だなぁ。 とりあ…

筋トレもそぅなんですが なんでも継続し続ける事が 大事ですね。 サタデーナイトフィーバー世代。 CLUBじゃなくDISCO世代。 前髪立ててワンレンソバージュ。 DCブランドのお洋服。 ビギとかメルローズのお洋服が欲しくって ひたすらバイトに励んだ学生時代。…

今日は40代 50代の方向けの筋トレのお話や簡単な筋トレを体験してもらうイベントをさせて頂きました。 普段から同世代の方に 私の身体を見て どぅやったらいいの？とか お腹周りのお肉どぅしたらいいの？ とかよく聞かれていたので 普段お世話になっている …

2020年1月12日 日曜日。 11時～12時 セミナーと初めての筋トレ。 50代前後の女性の方対象。 参加費 2000円 トレーニングのゴムチューブ付き。 50代の意識改革と簡単なエクササイズ。 8名様限定。定員になり次第締め切り。→残り5名 大阪 中崎町 スータブル パ…

今週から いつもの生活リズムがスタート。 gymも始まり danceレッスンも始まりだした。 年末年始の食生活。ヤバイです。 アルコールも入れまくり。 そら体重も増えますわ。 でもお正月やし我慢も嫌やしね。 これはこれで楽しんだから ここで切り替えスイッチ…

今日はマツエク。 もぉ数年お世話になってて。 歳を取るにつれ ぼゃ〜としてくる顔。 ささやかな抵抗だが少しでも目力UPの為マツエクは 続けてます。 ぼやける顔少しはマシかなぁ。笑。 マツエクするとアイラインは引かなくていいし。 だんだんライン引くの …

2020年 今年も元気にやりたい事にチャレンジしていきたいなぁ。若い頃とは違う50代の楽しみ方で。 もぉ 12月から飲み会。お正月。新年会。 大会前では考えられない食生活。 案の定 体重も体脂肪も増えます。笑。 仕方ない。その分いっぱい楽しい思いもしたし…