桜もチラホラと。いつもならとても いい感じの季節到来。今年はコロナで気分沈みがち。 こんな世の中だから 前向きになりたいですね。 世界の平和を祈りつつ。 私も来月4月末に ボディメイクの大会に出場予定。 どぅなるかはわかりませんが 前向きに取り組み…

一気に季節が春めいて来て 気分も上がっていく季節ですが今年はコロナウィルスで なかなかそんな感じではないですね。本当に早く以前の生活に戻れる事を祈るしかないですね。 最近キックボクシング にハマってて楽しくなってきたのですが なんか膝に痛みが。…

ここ最近世の中はコロナウィルスであちこちに影響がまだまだ続いていて 気分も下がりストレスも増えますが 免疫力上げてしっかり手洗いして乗り切っていくしかないですね。 私も大好きなダンスレッスンがお休みになったりで テンション下がってて この空き時…

ここ最近 コロナ影響であちこちでイベントの中止や休校など皆さん大変な思いされてる方 沢山いらっしゃると思います。 大阪でも感染の方が発表されてますが 本当こればっかりは 自分で出来る努力をするしかないですね。 筋トレを始めてから その影響かどぅか…

3月にリレーマラソンの参加にお誘いがあり 当日 8キロ担当になってて これはちょっと走っとかないと思い 気分も乗ってきたので久しぶりの割に10キロ走れた。以前の事を思うとTimeは遅くなってるが とりあえず走れると。 これは暫くrunning続けよぅと思った矢…

連休 20年来のお付き合いのママ友ファミリー4家族で カニツアー。 50代60代大阪の中高年。 ボケ つっこみ。笑い満載の旅。 子供が小さい時はキャンプにBBQ。 スキーに海水浴。 すっかり子供達大きくなって独立。結婚もして そろそろお孫ちゃんもでき出す。 …

2月から入会して 1週間に１回レッスンに行き出し まだまだ へなちょこだが楽しくなってきた。^ ^ 最初はキックのコツが掴めず 足も痛く 青タンだらけ 。 少しづつ わかってきた。 色んな筋トレもレッスン中に入れてくれるんで やった感あります。 まぁまぁの…

約2年位前の軽く筋トレし出した時のエンジのビキニの お尻。 黒の方は昨日のお尻。 体重はほぼ変わらない。 エンジの方はただ細くなっただけで ゆる〜い感じの ボディ。 黒の方は2年間コツコツ、筋トレで仕上げたお尻。 ギュっとなり自分でも固くなったのが…

今年の大会に向け 日サロ始動。 昨年もまぁまぁ焼いてたんだけど だんだん色落ちしてくる。 定期的に日サロに行っとかないと。 ガングロGALでもないのに いい歳したオバサンがまさかこんな事になるとは思いもしなかった。 ボディメイク的にはやはり黒い方が…

今日は昨年一緒に大会に出てお友達になった彼女と 合同トレーニング。 彼女は私よりひと回りも若く 内面も外面も凄く素敵 女性。 やはり綺麗な女性はみんな努力してますね。 大会を通じて幅広い年齢の方と知り合えるのも いいですね。 筋トレ以外も色々勉強…

黙々と筋トレもいいんですが グループレッスンも良い点がいっぱいありますね。^ ^ 他の方が頑張ってるから自分も頑張らないと。という気持ちになるし。 まず サボれないし カッコつけ全力で頑張ってしまう。笑。 先日 キックボクシング 体験。 ボディメイク…

昨日は昨年チャレンジしたサマースタイルアワードの大会のセミナーに行ってきました。 金子 賢さんが主催。 賢さん自らご指導してもらえます。 自分には大会に向け 何が必要かどぅして行ったら良いか。 普段のボディメイクは普通の筋トレでいいんですが 大会…

毎月１回のネイル。 ずっと続けてますが今のネイルは 爪が痛むわけもなく、私には何の支障も無く 毎回 楽しみに。 今回はピンク系。 どぅしても派手好きな事もあり キラキラを選んでしまう。 大会の時はビキニに合わせ ネイルも大会仕様に。 50代でもネイル…

年末からずっと炭水化物入れまくり。 体脂肪UP。（≧∇≦） 今年も大会頑張ってみようと思ってるので 食事を見直さないと。 私の場合 今の段階では朝とお昼は 炭水化物入れて 夜は おかずのみにしてます。 タンパク質を重視していかないと。 まぁ ボチボチと変…

3月 4月からボディメイクの大会が始まり出します。 今年も頑張ってチャレンジしてみるか。(^.^) 50代でも 頑張ってみますか。 去年は何もわからず ガムシャラに。 今年は少し要領が分かった上でのチャレンジになるんだけど やっぱり色々大変だなぁ。 とりあ…

筋トレもそぅなんですが なんでも継続し続ける事が 大事ですね。 サタデーナイトフィーバー世代。 CLUBじゃなくDISCO世代。 前髪立ててワンレンソバージュ。 DCブランドのお洋服。 ビギとかメルローズのお洋服が欲しくって ひたすらバイトに励んだ学生時代。…

今日は40代 50代の方向けの筋トレのお話や簡単な筋トレを体験してもらうイベントをさせて頂きました。 普段から同世代の方に 私の身体を見て どぅやったらいいの？とか お腹周りのお肉どぅしたらいいの？ とかよく聞かれていたので 普段お世話になっている …

2020年1月12日 日曜日。 11時～12時 セミナーと初めての筋トレ。 50代前後の女性の方対象。 参加費 2000円 トレーニングのゴムチューブ付き。 50代の意識改革と簡単なエクササイズ。 8名様限定。定員になり次第締め切り。→残り5名 大阪 中崎町 スータブル パ…

今週から いつもの生活リズムがスタート。 gymも始まり danceレッスンも始まりだした。 年末年始の食生活。ヤバイです。 アルコールも入れまくり。 そら体重も増えますわ。 でもお正月やし我慢も嫌やしね。 これはこれで楽しんだから ここで切り替えスイッチ…

今日はマツエク。 もぉ数年お世話になってて。 歳を取るにつれ ぼゃ〜としてくる顔。 ささやかな抵抗だが少しでも目力UPの為マツエクは 続けてます。 ぼやける顔少しはマシかなぁ。笑。 マツエクするとアイラインは引かなくていいし。 だんだんライン引くの …

2020年 今年も元気にやりたい事にチャレンジしていきたいなぁ。若い頃とは違う50代の楽しみ方で。 もぉ 12月から飲み会。お正月。新年会。 大会前では考えられない食生活。 案の定 体重も体脂肪も増えます。笑。 仕方ない。その分いっぱい楽しい思いもしたし…