本当 暑い。暑い。 朝から蝉うるさすぎぃぃ。 夏やから仕方ないけどね。 最近 50代60代の素敵な女子がみどトレに 興味を示して頂き スタジオレッスンでは 50分たっぷり汗かいて頂いてます。 自重で筋トレ。有酸素運動で跳んだり跳ねたり。 最初の一歩が皆さ…

さぁ そろそろ梅雨も明けそぅな。 あつ〜い 夏がやってきますねっ。 去年同様 コロナの夏。マスクが暑くて苦痛ですが仕方ないのかな。 私は40代の頃 マラソンに少しハマってて 大阪マラソンのフル完走や大阪女子マラソン ハーフ2時間切りやお友達とリレーマ…