あっという間に師走。 本当に1年があっという間でびっくり。 先月は義理母が92歳で老衰で亡くなり バタバタの日々でした。 大往生でしたが数年 認知症を患い 色々 私自身も考えさせられる事 多々ありました。 介護施設でお世話になってましたので 施設の方々…

あっという間に１年が過ぎる。 言ってる間にお正月。 最近 季節感も無く 暑い日々が長く 良き季節はほんの、少しで 直ぐ 冬⛄ 地球がおかしくなっていってるね 今年もボディメイクにあけくれ ビキニ選手で大会も参戦し もぉ かれこれ５年になります。 歳はと…

今年は長い夏でしたね。 やっと秋めいて 気持ちの良い季節になってきて 運動など身体を動かしやすい季節到来 自宅でボディメイクパーソナルのお仕事させて頂いてて 大人女子対象なんですが 今回は若い可愛い30代のお客様 お尻を上げたい❣️との事で 通って貰…

9月に入りましたが いつまでも残暑厳しいねー 本当 今年の夏は猛暑で 年々 夏がヤバい暑さ。 一体 どぅなっていくのか？ 春と秋が昔と違って 短い。 1番 気持ちのいい季節なのにね 今年の夏は、何年ぶりだろう 孫ちゃんとプールに行きました。 それも 自分の…

本当に今年は毎日 以上な暑さで 熱中症にも気をつけながら 身体を動かさないとですね。 マスクだけ外せるよぅになったのは だいぶん マシですよね。 40代の頃 ボクシングにハマり パンチの爽快感で週一レッスン受けてました。 しかし 筋トレ女子になり 最初…

本当に暑いまだ梅雨明けしてないのに 真夏やん 夏という事で 5年前からハマり参戦してる 金子 賢さん主催のサマースタイルアワード のボディメイクの大会出てきました いつも ほぼ大会 最年長 私のカテゴリーはビキニで37歳以上の くくりで今回もひと回りも…

梅雨入りして 気分もどんよりな日々。 そんな気分も振り払って 頑張って トレーニング️ 私自身がお世話になってる パーソナル トレーニングの先生のご紹介。 IFBB Figure proの 城戸先生です 世界大会でもご活躍されてて バキバキです トレーナーさん選びは…

今年も大会にチャレンジ中で 年々 若い方と並ぶのに 引け目を感じておりますが 私なりの努力でお尻育てております。 60前のお尻と30代 40代のお尻と比べられる訳で 勝負の世界は厳しいのです。 筋トレで頑張っても 肌の質感や張り感は どぅしても年齢が(≧∀≦)…

みどトレパーソナルを自宅で始め ご興味の持った方が通って下さる様になり 毎週1回 60分 継続してくださり生活のリズムの1部になり お仕事前にサクッとトレーニングして 頑張ってくださった結果です。 自宅パーソナルなので 自重のトレーニングや ベンチやダ…

急に春めいて来てあっという間に 暑くなるんだろうなぁ。 本当 月日が過ぎるのが早い。 なんかここ最近 バタバタと1年過ぎ 歳だけ重ねていってます。 言ってる間に還暦も迫ってキタァ でもトレーニングを始めてから 身体は若返ってきたし タンパク質重視の食…

ボディメイクを初めて 年々歳は取っていきますが 身体は若返っていってる。 本当 人間の身体って面白いね。 ボディメイクにはまっていなかったら 年相応の中年のおばちゃん体型でしょうね。 代謝も悪くなっててダイエットしても 体重は落ちなくて開き直って …

新年おめでとうございます㊗️ バタバタの年末年始を過ごしており 毎日 飲んで過ごした割に そんなに体重は増えてません やはりトレーニングのお陰で年齢の割には 代謝の良い身体になってると思います。 いつも言ってるよぅに 継続が1番 年末も年明けもトレー…