初めてのコンテスト。 まず セミナーに行き仕組みを知り ウォーキングやポーズの練習。 規定のヒールの高さなどあり まず久しぶりのヒールに 四苦八苦。(^^;) 膝は曲がって歩き方も酷い。 参加されてる方は何回も出場されてる方もいらっしゃって同じ世代でも…

加圧トレーニングが続かず さてどぅしたもんか。 ベストボディコンテストを知り 年代別。 50代でもチャレンジ出来る。 いっちょやってみるか。背中にぜい肉がついた事がショック。今まで体質的に胃下垂で太らないと思ってた。 ところが50代になってから 太る…

こんばんは。 まず私の場合地元のジム歴はかれこれ10年以上。 しかしスタジオメニューばかり。 エアロやダンスやズンバなど。 筋トレエリアには一切踏み込まなかった。 まずマシーン入会当初に説明受けたが 扱い方も、忘れたし。 何よりもおっちゃんが使った…

はじめまして。 大阪の普通の主婦。 midorinrin 1964年生まれ。 普通の主婦が50代に入り背中にお肉がつき出し これはダメだと ボディメイクに一発奮起。 元々 運動は好き。 でも 運動してても昔みたいに 簡単に体重は落ちない。代謝も悪い。 美味しいもんも…