急に寒くなって ひゃーっと思ってる 今日この頃。 もぉ12月 そら寒いに決まってるよね。 なんかコロナになってから一年の過ごし方が よぉーわからなくなってきてます。 とても良い季節が短く 又 あっという間に 暑ーって。言ってるんだろうな。 今朝も冷えこ…

コロナもやっと落ち着き出し このまま鎮静化してくれたらいいなぁ。 と思いながら 最近は筋トレと ウォーキングを交互に日々過ごしております。 金木犀の匂いの中のウォーキングはとても心地よい気分。 ただマスク越しで匂いがわかりにくいのが残念だわ。 マ…

10月に入りやっと 過ごしやすくなってきて 運動するのに良い季節になってきて 朝や夕方のウォーキングは気分的にも気持ちいいですね。 ウォーキングは好きな音楽 聞きながら 考え事したり 私にとっては 貴重な時間。 忙しい時は 朝 早めとか。 用事や家事を…

やっと暑さもマシになり 少しずつ秋の気配を感じつつ 今年の夏もコロナ コロナで ウンザリでしたね。 最近の私は テニス肘になり なかなか思うようにトレーニング出来ず ストレスMAX。 でも 肘が痛いなら 下半身は出来る。 ここで痛いから辞めてしまうのは …

毎日 暑い。暑い。 まぁ夏だからね。 先日 ボディメイク初めて3年くらい経ちますが ビキニ選手で大会に出てきました。 私のカテゴリーは37歳以上。 おばちゃんにはキツいですが 勝負より私自身の為 参加する事に意義があり！精神で参戦しております。 毎回 …

本当 暑い。暑い。 朝から蝉うるさすぎぃぃ。 夏やから仕方ないけどね。 最近 50代60代の素敵な女子がみどトレに 興味を示して頂き スタジオレッスンでは 50分たっぷり汗かいて頂いてます。 自重で筋トレ。有酸素運動で跳んだり跳ねたり。 最初の一歩が皆さ…

さぁ そろそろ梅雨も明けそぅな。 あつ〜い 夏がやってきますねっ。 去年同様 コロナの夏。マスクが暑くて苦痛ですが仕方ないのかな。 私は40代の頃 マラソンに少しハマってて 大阪マラソンのフル完走や大阪女子マラソン ハーフ2時間切りやお友達とリレーマ…

まだまだ季節は梅雨。 早く梅雨明けして欲しいですね。 あっつい 夏もあまり得意では無いですが ジメジメよりはマシかなぁ。 ボディメイクしていれば ばぁばぁでも ビキニで海行ける可能性あるしね。 家族に全力阻止されるかも。笑。 私の理想は還暦祝いで赤…

本日も学びの為 名古屋の先生の所へ パーソナルに。 みどトレの生徒様のお悩みなど 私で解決出来ない事など教えて頂きに まだまだ学びは奥深いのです。 若い人とは違い 50代60代の身体の悩み 不調 若い頃はこんな事が起こるとは予想もしなかった事など起こる…

今日は 筋トレを始めて コツコツお尻のトレーニングでのお尻の変化を載せます。 インスタでも載せてますが 改めて 比較すると50代でも やれば 変化出来るという事です。 よく 皆さん もぉ私ら無理やわぁ。とか そんなストイックに出来ないわぁ。とか 仰るん…

ここ最近 本当バタバタと過ごしておりまして コロナも又々大変になっておりますが 4月末 コロナ対策の元 ダンスの発表会があったり 自宅リフォームの為 引っ越し準備 仮住まいの生活 大会も控えており トレーニング 減量 毎日が慌しく 過ぎておりました。 ダ…

いつまで経ってもコロナが落ち着かない ご時世。 本当 疲れますよね。 でも仕方ない どうにか上手く付き合っていく時代なのかな。 こないだも みどトレにご興味持って頂いた方から連絡あり体験などして頂きました。 50代の方です。 私 自身も初めての方でド…

だんだんと 暖かくなり桜ももぉすぐ いい季節がやってきますね。 今回 約3ヶ月かけて 名古屋のgymに 解剖学 解剖学的トレーニング方法 身体の使い方などを学ばせて頂きました。 若い人はガンガントレーニングすれば身体もすぐ変化してきますが 中高年がそれ…

ここ最近 春めいた日があったり 寒の戻りの日があったりで なんかややこしい日々。 ちょっとずつ季節は進み 春になるんでしょうね。相変わらず コロナの収束も祈りつつ。 本当にあっという間に 月日が経つ。 まぁ 相変わらずの生活なんですが トレーニングも…

ここ最近 トレーニングはボチボチと 年齢に応じた感じで継続しております。 膝の痛みも大分マシになってきました。 しかし 以前に比べるとなんでも 本当に治りが遅いわ。悲しいが現実ですよね。 まぁそれも向き合いながら 上手く自分の身体をコントロールし…

あけましておめでとうございます。^ - ^ 今年も始まりましたが 又々 コロナの冬。 昨年からなかなか 通常の生活に戻りにくい状態ですが 本当に一刻も早い収束を願いますね。 今年も昨年同様 ボディーメイクは継続中。 ただ 昨年12月の大会後から 右膝に違和…