ボチボチと頑張っております 50代 言ってる間に還暦が近づいてきてますが。笑。 それなりに無理なくトレーニングも励みつつ 腹筋がボコボコなるのが嬉しくって 腹筋はコロコロローラーなどで 励んでおります。 筋トレって 目に見えて 身体が変化するのが面白…
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