やっと春が近づいてきて もぉじき
桜🌸かなぁ
そして又言ってる間に直ぐ暑くなるんだろうなぁ
私は自宅で みどトレパーソナルで
マシーンなどじゃなく 自重やダンベル
ベンチなどを使用してトレーニング指導させて
頂いてます
大会など目指す方はガッツリマシーンなどで
追い込むトレーニングが必要だと思いますが
一般の女性の方 健康目的などの方には
みどトレパーソナルでも充分なお身体の変化が出ます
自分じゃ 中々追い込めないし三日坊主で終わってしまう
私のお客様は基本 大人女子対象で40〜70歳位の方が多いですが 今回は30代の可愛いお嬢さん
週一で約1ヶ月半 5回のセッション後の変化
お尻もしっかり上がっていってます
体重はさほどまだ変化されてないけど
見た目が大事ですよねー
10回コースで来て頂いてるので
まだまだまだ変化しそうで私も楽しみ💕
若い方は変化が早い👍笑
大人女子の方ももちろん変化します
やるかやらないか次第ですねっ
