舞台に出るにはメイクも舞台用に。 え〜って思うくらいの厚化粧で丁度いい。 メイクもレッスン受けに行きましたよ。 東京まで。 私のメイクレッスンは高校卒業時に カネボウと資生堂のがありましたよね。笑。 (昭和の子はわかるはず。) あれ以来です。 今ど…

こぅいったコンテスト出るまで知らなかったんですが 筋肉のカットを強調出来る施術。 ハイパーカット。痛くも痒くも無い。 カットを出したい部分に専用のマシーンを当ててもらいます。 特に男性の方が良くされてるみたいですね。 本当に施術後 ボコボコする…

今回は大会の為に髪の毛が長い方が 良い。みたいで。 女度もアップだし舞台での魅せ方が髪の毛で変わるんですね。これが。(^^;) 若い人は色気もありロングヘアーでポージング1つ1つ かっこいい。 50代の、おばさん。 色気どころか 最近おっさん化しつつある…

大会に出る為に日サロデビューした訳です。 やはり昔からビルダーの方は色黒ですもんね。 ボディメイクの大会は女性でも 筋肉のカットが黒い方が 映えます。 まずどぅしていいもんか？ 私の若い頃は美白意識は無く とりあえず焼く。 海に行って。皮むけてる…

大会に出るとなってから この歳なって色んな経験しましたね。 まず若い時以来のハイヒール。 日サロ。 Tバック 。 つけまつ毛。 エクステ。 つけ毛。 メイクの講習。 ハイパーナイフ→筋肉のカットを深くカットを出して貰う施術。 お金と時間かけましたね。 …

今回は今年にチャレンジした 金子賢さんが主催されてるサマースタイルアワードという大会の時です。 こちらの大会は若い方と年齢が40代以上というひとくくり。(^^;) 50半ばの私はひと回り以上若い方達と舞台で並ぶ訳で。 年齢の公表も一切無し。 私は年齢首…

2018年の6月に初めて出たベストボディ。の大会です。 この時はただ体重を落とし細くなればいい。みたいな。 体重は43㎏位。体脂肪は18%位だったと思います。 筋トレはガムシャラにではなく 週1回パーソナルジムで見てもらい 自分で地元ジムで ちょこちょこす…

今日は1番MAXの時約2年半程前と先週の私。 4～5㎏減位と思います。 自分でも見て以前の方がおばちゃんぽいと思います。(^^;) 以前も有酸素運動は 常にしてたんですけどね～ やはり筋トレと食事の見直しでの変化です。 トレーニングはもちろんですが有酸素運…

私がボディメイク始めた頃 ウェアにこだわった。 トレーニング女子はスポブラとレギンス。 昔からとりあえず かっこから入るタイプ。 下腹が出てるのが目立つのだがあえて着る事によって 気持ちを奮い立たせる。 身体のラインがくっきり出る方が意識しやすい…

今日は約1年位の筋トレで変化した 後姿アップします。 元々 背中についたぜい肉が気になり始めたボディメイク。 今回の写真の体重差は2～3キロぐらいかなぁ。 体重より見た目だと思いませんか？ でも私も一応体重は気にはします。 毎日 体重は計り 昨日の食…

今回は約6ヶ月くらいの筋トレで変化した お尻です。 最後に写真アップしますね。( ¨̮ ) お尻の筋トレも色々ありますが そもそも50代 無理をすると 体に支障をきたすので 私はあくまでも私流。 大会を目指す選手は 重量を上げ大きな筋肉をつけるのですが 無理…

今回のボディメイクで何が大事か。 大会に向けては筋量とトータルバランス。 女性としての 砂時計のような体。 ウエストのクビレ。 ボディメイクで肩を大きくしたら Vシェープのラインが出てウエストのクビレがでます。 以前はお尻と太ももの境目がなく どっ…

ベストボディジャパンの大会から サマースタイルアワードの 大会にシフトチェンジ。 筋トレと食事内容をタンパク質重視。 体重自体は ほぼ変わらず。 体脂肪が23%から この時で約14～15%ぐらい。 大会前はMAX11%くらいまでに。

ボディメイクをはじめて 筋トレをする事により まず肩こりがなくなった。 週に2～3回マッサージに通ってたが 血流が良くなり肩甲骨を動かすのかマッサージに通ってた時間を筋トレの時間に当てるようになった。 代謝が上がり 冷え症どころか 暑がりになったこ…

2年前ボディメイク始める前。 体重差は 6キロ減くらい。