コロナもやっと落ち着き出し このまま鎮静化してくれたらいいなぁ。 と思いながら 最近は筋トレと ウォーキングを交互に日々過ごしております。 金木犀の匂いの中のウォーキングはとても心地よい気分。 ただマスク越しで匂いがわかりにくいのが残念だわ。 マ…
10月に入りやっと 過ごしやすくなってきて 運動するのに良い季節になってきて 朝や夕方のウォーキングは気分的にも気持ちいいですね。 ウォーキングは好きな音楽 聞きながら 考え事したり 私にとっては 貴重な時間。 忙しい時は 朝 早めとか。 用事や家事を…
やっと暑さもマシになり 少しずつ秋の気配を感じつつ 今年の夏もコロナ コロナで ウンザリでしたね。 最近の私は テニス肘になり なかなか思うようにトレーニング出来ず ストレスMAX。 でも 肘が痛いなら 下半身は出来る。 ここで痛いから辞めてしまうのは …
毎日 暑い。暑い。 まぁ夏だからね。 先日 ボディメイク初めて3年くらい経ちますが ビキニ選手で大会に出てきました。 私のカテゴリーは37歳以上。 おばちゃんにはキツいですが 勝負より私自身の為 参加する事に意義があり！精神で参戦しております。 毎回 …
本当 暑い。暑い。 朝から蝉うるさすぎぃぃ。 夏やから仕方ないけどね。 最近 50代60代の素敵な女子がみどトレに 興味を示して頂き スタジオレッスンでは 50分たっぷり汗かいて頂いてます。 自重で筋トレ。有酸素運動で跳んだり跳ねたり。 最初の一歩が皆さ…
さぁ そろそろ梅雨も明けそぅな。 あつ〜い 夏がやってきますねっ。 去年同様 コロナの夏。マスクが暑くて苦痛ですが仕方ないのかな。 私は40代の頃 マラソンに少しハマってて 大阪マラソンのフル完走や大阪女子マラソン ハーフ2時間切りやお友達とリレーマ…
まだまだ季節は梅雨。 早く梅雨明けして欲しいですね。 あっつい 夏もあまり得意では無いですが ジメジメよりはマシかなぁ。 ボディメイクしていれば ばぁばぁでも ビキニで海行ける可能性あるしね。 家族に全力阻止されるかも。笑。 私の理想は還暦祝いで赤…
本日も学びの為 名古屋の先生の所へ パーソナルに。 みどトレの生徒様のお悩みなど 私で解決出来ない事など教えて頂きに まだまだ学びは奥深いのです。 若い人とは違い 50代60代の身体の悩み 不調 若い頃はこんな事が起こるとは予想もしなかった事など起こる…
今日は 筋トレを始めて コツコツお尻のトレーニングでのお尻の変化を載せます。 インスタでも載せてますが 改めて 比較すると50代でも やれば 変化出来るという事です。 よく 皆さん もぉ私ら無理やわぁ。とか そんなストイックに出来ないわぁ。とか 仰るん…
ここ最近 本当バタバタと過ごしておりまして コロナも又々大変になっておりますが 4月末 コロナ対策の元 ダンスの発表会があったり 自宅リフォームの為 引っ越し準備 仮住まいの生活 大会も控えており トレーニング 減量 毎日が慌しく 過ぎておりました。 ダ…
いつまで経ってもコロナが落ち着かない ご時世。 本当 疲れますよね。 でも仕方ない どうにか上手く付き合っていく時代なのかな。 こないだも みどトレにご興味持って頂いた方から連絡あり体験などして頂きました。 50代の方です。 私 自身も初めての方でド…
だんだんと 暖かくなり桜ももぉすぐ いい季節がやってきますね。 今回 約3ヶ月かけて 名古屋のgymに 解剖学 解剖学的トレーニング方法 身体の使い方などを学ばせて頂きました。 若い人はガンガントレーニングすれば身体もすぐ変化してきますが 中高年がそれ…
ここ最近 春めいた日があったり 寒の戻りの日があったりで なんかややこしい日々。 ちょっとずつ季節は進み 春になるんでしょうね。相変わらず コロナの収束も祈りつつ。 本当にあっという間に 月日が経つ。 まぁ 相変わらずの生活なんですが トレーニングも…
ここ最近 トレーニングはボチボチと 年齢に応じた感じで継続しております。 膝の痛みも大分マシになってきました。 しかし 以前に比べるとなんでも 本当に治りが遅いわ。悲しいが現実ですよね。 まぁそれも向き合いながら 上手く自分の身体をコントロールし…
あけましておめでとうございます。^ - ^ 今年も始まりましたが 又々 コロナの冬。 昨年からなかなか 通常の生活に戻りにくい状態ですが 本当に一刻も早い収束を願いますね。 今年も昨年同様 ボディーメイクは継続中。 ただ 昨年12月の大会後から 右膝に違和…
コロナ禍の1年で今年も残りわずか。 こんな1年になるとは誰も予想出来なかった年になりましたね。 なんだかんだ トレーニングも自粛中も自宅でそれなりにやって継続したお陰で今の私があるんですね。 夏は朝 早くから近所の公園でラジオ体操や有酸素運動でウ…
先週 東京でサマスタの決勝大会。 流石にレベルが高く 凄い選手ばかり 全く自信も無く 不安だらけで 最近ずっと膝を痛め下半身のトレーニングも出来てなかった。 でもせっかくのチャンス。もぉ楽しもう。と 参戦してきました。 大会 最年長だと思いますがこ…
最近 急に寒くなってきて 又 コロナの拡大。早く収束して欲しい。 私も今年はコロナ禍の中 マスクを着けての トレーニング。gymもキッチリ感染対策してくださってます。マスク着用のトレーニングも 大分慣れてきました。 真夏の事思えばマシですね。 今回12…
今年は本当にあっという間に季節が過ぎていき コロナが落ち着いてきたと思ってたら 又 第3波。もぉいつまで続くのか。 こんな時代が来るとは思ってもいなかったですね。 お互い それぞれが気をつけて生活していかないとですね。 そんな中 10月は大会があった…
今回はサマスタの大会に出ましたが 初めてのコンテストは ベストボディジャパンでした。 それぞれのコンテストのコンセプトが違うので自分に合った大会を選ぶのも大事な事だと思います。 2018年ベストボディに出た時と つい最近サマスタに出た私の写真。 体…
金木犀の香りがほんのり 漂って 私の1番好きな季節。 先日 日曜日 去年から参戦している Summer style awardの名古屋大会に出場してきました。 今回 約2か月で4kg絞りました。 2部門エントリー。 今回は自分への挑戦も兼ね 年齢の若い方の部門にもエントリー…
10月に入り 過ごし易い気持ちの良い季節になつてきましたね。 なんか今年はコロナの影響であっという間に 月日が過ぎますね。 そぅこぅ言っている間に 大会まで10日程になってきて トレーニングや舞台上でのポージングの練習など 細かい準備。 日サロもあと1…
過ごしやすい季節になってきて ウォーキングも 気持ちいいです。 4連休もトレーニングに励んでおります。 10月の大会にエントリー済ませたので 一段とギアが上がり 残りの日々 頑張らねば！です。 50代なりの努力の仕方。 でも もっとやっとけば良かったとか…
やっと暑い夏が終わり急に秋めいてきて 過ごし易くなってきましたね。 本当に今年の夏は暑過ぎでしたね。 秋は大好きな季節ですが台風とかが 気になる季節。 異常な事が起こる世の中。 大きな災害が起こらない事が1番ですね。 相変わらず日々筋トレに励む み…
まだまだ 残暑厳しい日々。 暑さに負けず 筋トレに励むみどりんです。 コツコツの積み重ね。 若い人と違って ゆっくり50代ペースで コツコツ。コツコツ。 小さな努力が積み重なれば それなりに 小さくても結果が伴ってくる。 私は私のペースで。 10月に大会…
本当に残暑厳し過ぎぃぃ。 コロナ対策のマスク生活。 この暑さ本当にしんどいですよね。 マスクがしんどいですね。（ ; ; ） でも こんな暑い日々の中でも毎日アクティブに過ごしております。 こういったトレーニング始めてから身体は勿論 精神的にも変化し…
本当に今週は危険な暑さ。もぉ ええわ。 秋が待ち遠しいです。 暑さにも負けずジム通い。 今週は パーソナルレッスンを受けに行き 約30分位 お尻メインのトレーニングを して頂き ビフォーアフターのお尻です。 たった30分程でしっかりパンプアップ。 人間の…
本当に この暑さヤバイですよね。 コロナも又 又 勢力奮ってきて お盆もいつものよぅに過ごせない。 両親や弟夫婦 娘夫婦 皆んなでお墓参りからの 温泉旅行の計画でしたが 年老いた両親の事を思い中止にしました。 でも 来年 年老いた両親が 一緒に温泉行け…
梅雨が明け 夏がキタァ！って感じ。 でも 暑すぎ。程よい暑さでいいのに。 昭和の子は 33度位でビックリしてたのに 今じゃ 普通に35度36度。 本当に異常になってきてて全ての事に恐怖を感じますね。今回のコロナも。 こんな事が起こるなんて。 本当に普通に…
来週位には梅雨明けになりそぅな。 今年はいつもと違う夏になりそぅですね でも 又 暑い日々が続くんでしょうね。 6月よりmidorinパーソナルはじめてまして 50代の女子が頑張ってくれてます。 無理なく楽しくをモットーに。 お一人の方は ある程度の運動経験…
