あけましておめでとうございます。^ - ^
今年も始まりましたが 又々 コロナの冬。
昨年からなかなか 通常の生活に戻りにくい状態ですが 本当に一刻も早い収束を願いますね。
今年も昨年同様 ボディーメイクは継続中。
ただ 昨年12月の大会後から 右膝に違和感あり。歩行も痛みを感じ 整形外科受診。
案の定 水が溜まってて レントゲン的には支障無かったのですが 痛みがありアクティブに行動出来ないもどかしさ。
普段からお世話になってる整骨院の先生にも相談して とりあえず注射では水を抜かず
アイシングと骨盤矯正で様子みて 痛み止め服用しながらでしたが 膝の腫れもひき
どぅにか水も無くなった感じ。
私はＯ脚なので特に内転筋も弱いので膝にも支障出る感じ。
自分の身体の事 キッチリ理解して
自分にあった対応策で。
膝の回りの筋トレなども取り入れ出した。
これから先もまだまだ使える身体にしたい。
歳を取るにつれ色々な事出てきます
キッチリ理解して上手く付き合っていこう。と。
その為には 色々 理解しときたいと
今回 縁あって名古屋のパーソナルgymで
機能解剖学などのお勉強受講始めました。
筋トレの事 身体の事。
学びがいっぱい。
そんなこんなの2021年のはじまり。
今年もワクワクしてます♪
暫く 大阪⇆名古屋
学びで通います。
今回のpic。電車の中。回転焼き食べながら。
チョット遠足気分。笑。
