今日は 筋トレを始めて コツコツお尻のトレーニングでのお尻の変化を載せます。
インスタでも載せてますが 改めて
比較すると50代でも やれば
変化出来るという事です。
よく
皆さん もぉ私ら無理やわぁ。とか
そんなストイックに出来ないわぁ。とか
仰るんですが そんながむしゃらにしなくても
コツコツ継続していれば 自分でも
ヘェ〜って感じで お尻上がるんやぁ。って感じです。
私はどちらかと、言うと大会の為 肩とかを大きくしたかったので お尻トレーニングは
ボチボチでめちゃ頑張った訳ではないんですが
写真で見ると変化してたんで おばちゃんでも
やれば変わると感じましたね。
身体って
面白いなぁ。とボディメイクして
つくづく思ったよ。
今 みどトレのレッスンに
50代 60代の方が受けて頂いてて
最初は体幹も無く 全く出来なかった事も
回数を重ねるにつれ しっかり体幹も
ついてきて出来るよぅになってきてます。
まずは
始める一歩を踏み出さないと何も変わりません。
やって 無理やなぁと思ったら
辞めればいいし とりあえず何でもやって決めたらいい事だしね。(^^)v
歳だからという考えは人生
損しますよ。(๑･̑◡･̑๑)
