本当 暑い。暑い。
朝から蝉うるさすぎぃぃ。
夏やから仕方ないけどね。
最近 50代60代の素敵な女子がみどトレに
興味を示して頂き スタジオレッスンでは
50分たっぷり汗かいて頂いてます。
自重で筋トレ。有酸素運動で跳んだり跳ねたり。
最初の一歩が皆さん 勇気いるみたいで
私のレッスンに来てくださってる方
ほぼスポーツジムも行った事ない方ばかり。
40代から60代の方々。
ご自身にあった体力でやって貰ってます。
決して 無理はしてもらわない。
だから途中から参加の方も 皆んな良い人ばかりで良かった。とホッとして貰ってます。
派閥もイケイケのおばちゃんも居ないよ。
イケイケは私だけ。笑。
もっと やりたい方は私の自宅でパーソナル
受けて頂いてます。
マンツーマンやペアトレーニングなどで。
今ペアトレーニングで約1年継続の方々。
無理なくなんで毎月1回ですが
継続がいいんです。
月一でも肩こりが取れると喜んで頂いてます。
中高年 まだまだこれから先は長いですよ。
ある程度の筋肉つけて ずっと健康で動ける身体目指して。^_^
ご興味のある方は お気軽にご連絡下さい。
以前の投稿に連絡先出してますよ。
おばちゃん オバハンとは言わしませんよ。
いつまでも 女子です。笑。
