50代筋トレ女子 テニス肘なんとか克服

10月に入りやっと　過ごしやすくなってきて

運動するのに良い季節になってきて

朝や夕方のウォーキングは気分的にも気持ちいいですね。

ウォーキングは好きな音楽　聞きながら

考え事したり　私にとっては

貴重な時間。

忙しい時は　朝　早めとか。

用事や家事を済ませ

夕方に時間を調整して習慣化してます。

時間って　自分の気持ち次第で

どぅにかなるもんですね。

ずっと　テニス肘に悩まされてて

トレーニングが中々　思うよぅに出来ず

ストレスMAX。

整骨院の先生にもお世話になりながら

なんだかんだ　約4〜5ヶ月かかって

ボチボチとトレーニング出来るよぅに。

重い重量はまだまだですが少しずつ

回復。

無理せず再開。

やっぱりトレーニングすると気分もリフレッシュ出来て嬉しい。

年齢を重ねると中々　故障すると

回復に時間かかりますね。

まぁ仕方ない事なんで上手に向き合っていかないとですね。

こんな感じで今年は大会はいったん

終わりかな。

又　来シーズンに頑張って行こう。

大会抜きなんで　好きな物

食べ放題。アルコールも飲み放題。

やはりムチムチしてきましたが

まぁいいっか。

こんな感じでボチボチやってます。