私がボディメイク始めた頃
ウェアにこだわった。
トレーニング女子はスポブラとレギンス。
昔からとりあえず かっこから入るタイプ。
下腹が出てるのが目立つのだがあえて着る事によって
気持ちを奮い立たせる。
身体のラインがくっきり出る方が意識しやすい。
変化もわかりやすいです。
あえてダボダボを着てるとわかりにくいですね。
誰に迷惑かける訳じゃないし着たもん勝ち。
気分も上がってその気になれていいですよ。( ¨̮ )
そしてお水を凄く飲み出すよぅにしました。
元々あまり水分を取らない方でした。
ペットボトル500ml1本も一日飲みきらなかった。
今は1.5リットルは飲むよぅにしてます。
それと ゆで卵は優秀な食べ物。
必ず取り入れるよぅになりました。
そんな 些細な事から最初はスタートしましたよ。
そして筋肉の為にタンパク質重視にしていき
プロテインも取りだしました。
私はトレーニング後に取り入れました。
まずはボチボチ出来る事から始めたらいいと思います。
あれもこれもとなると やってられなくなりますもんね。笑。
