今回のボディメイクで何が大事か。
大会に向けては筋量とトータルバランス。
女性としての 砂時計のような体。
ウエストのクビレ。
ボディメイクで肩を大きくしたら
Vシェープのラインが出てウエストのクビレがでます。
以前はお尻と太ももの境目がなく どっからお尻なのかわからず下がる一方。
でも、でも、
50代でも筋トレでお尻がお尻になるの。
デブの時はただ横に幅広いお尻。
筋トレではお尻大きくなるが丸い桃のようなお尻に。
お尻が上がると必然的に足が長く見えます。
ボディメイクって体重の数字ではなく。
見た目重視なんですね。
ぶっちゃけ体重なんか言わなければバレないしね。
私ももぉ歳やし無理。無理。
と思ってたんだけど 体が変わっていくと面白くなってきて。
トレーニーの方が
「筋肉は裏切らない」とおっしゃいますが
本当その通り。
ただ食事を我慢してダイエットして
体重が減ったとしても50代は若い頃とちがい
張りも無くなり
なんか貧弱になり 場合によったら病気？とか言われそうだし 健康的なダイエットの方がいいなぁ～と。
今回は先月11月に今期3回目に
チャレンジした大会の写真アップします。
体脂肪12%で挑みました。
