GWの世間ですが私はgym通い。
ひたすらトレーニング。
今月末に又 今年も大会にチャレンジ。
勝負の世界ですが私は自分自身のアンチエイジングの為。
勝ち負けにこだわるとメンタルもしんどくなるので 楽しむ事が1番です。
でも一応 舞台に立ち照明も当てて頂くので
それなりに身体は仕上げないと。
自分なりに出来る事は努力しつつ
MAX体重から約4ヶ月で4kg絞りました。
ボディメイク初めてから自分自身で
体重をコントロール出来るようになりました。
無理なダイエットじゃなく
トレーニングして身体に良いもの食べて
なんとなくわかってきました。
大好きなアルコールは一応我慢。
でも たまにありの日も。
我慢 我慢はしんどくなっちゃう。
甘い物も和菓子は毎日 食べてます。
あんこ大好き💕
洋菓子はあまり食べたいと思わなくなってますね。
タンパク質重視になりますが身体は食べた物に反映されますね。
白米もたまに。玄米の方が良く食べてます。
大会は体重の数値より身体のアウトラインが
重要。
ウエストのくびれ。丸いお尻。
くびれを、強調する為に肩幅も大きく。
その為には肩のトレーニングも大切。
いわゆる昭和の肩パッドの流行ったあの
シルエットですね。笑。
今回は今の私の後ろ姿。
もぉ少し 肩 育てたいなぁ。
年齢に関係無く 身体の変化面白いね。😙
