2022年はじまりました。
又 １つ歳はとるのですが 気持ちは１つずつ
若くしていこう。と思う年明けです。
思うのは 自由だしね。
案の定
年末年始から 飲んで食べて。ゴロゴロ。
そら 体重は増えるよね。
一応 ウォーキングは日課になってるので
寒くてもやってましたよ。
トレーニングもやってましたが 運動量以上に食べてたね。
でも 体重ばかり気にして
美味しいもの我慢よりこの年齢になったら
いつ何が起きてもおかしくない年齢。
好きな事 好きな物食べて過ごしたい。
だから 又 頑張ってトレーニングもして動けばいいのよ。
ボディメイク始めてから体重が増えても
落とせる自信があるから 怖くないです。
筋トレで筋力つけたら 代謝の良い身体になるんで 食べ方 食べる物を考えて
食事を抜くダイエットはかえってダメ。ダメ。
私は3ヶ月位を目標に3キロ落とす予定。
年明け
生活リズム 食生活リセット。
さぁ 今年もあまり無理せず自分なりに
やっていくよ。
又 大会出場も目標に。
