本当に今年は毎日 以上な暑さで
熱中症にも気をつけながら
身体を動かさないとですね。
マスクだけ外せるよぅになったのは
だいぶん マシですよね。
40代の頃 ボクシング🥊にハマり
パンチの爽快感で週一レッスン受けてました。
しかし 筋トレ女子になり 最初のトレーナーに
筋肉落ちやすくなるのであまり 良く無いと言われ遠のいてしまいました。
でも 最近 筋トレ女子の間でも
流行ってるキックボクシング🥊
キックはお尻にいいんですね😉
私もチョコチョコ レッスン受けるよぅになり
ボクシング同様 気分爽快で
楽しい時間。
普段トレーニングしてるのに
キックボクシングの翌日の
全身 筋肉痛はハンパないです。
めちゃくちゃ 体幹使って ひねりの動きで
くしゃみすら 体幹に響く😂
年甲斐も無く 何でも全力でやるので
ほんま翌日 身体ヤバいです。
でもこの筋肉痛が以外と好き❤️なんですよね。
暑い毎日ですが 運動でかく汗は
気持ちいいね。
いつまでも 動ける身体目指し
日々のトレーニング🏋️♀️も頑張ってますよ
