加圧トレーニングが続かず さてどぅしたもんか。
ベストボディコンテストを知り 年代別。
50代でもチャレンジ出来る。
いっちょやってみるか。背中にぜい肉がついた事がショック。今まで体質的に胃下垂で太らないと思ってた。
ところが50代になってから 太るやん！と。
確かに毎晩ビールに柿ピー寝る前まで食べてたし。
若い頃はこの生活でも太らなかった。
あかん。あかん。
ここで開き直ったら中年太りまっしぐら。
でも 自分じゃやり方よくわからない。
そこで以前からの知り合いの彼。
コンテスト経験ありのパーソナルトレーナー
大阪 中崎町のスーダブルにお世話になる事に。
彼なら気心良く知ってるので緊張もしないし。
トレーナー選びは自分との相性が大事。
そんな訳で2年前の3月頃お世話になり出し約3ヶ月後にはコンテストに出てた訳です。
トレーニングは勿論 体重は4キロ～5キロ絞った。
ジャンクフードを辞め身体にいいもの食べてと。
ちゃんとした食事管理はめんどくさいので とりあえずふざけた食生活見直し大好きな白米も夜のみ我慢。
お昼はガッツリ食べてた。
人間 目的があると頑張れます。
だって大会で恥ずかしい思いしたくないしね。
彼はおばちゃんの性質良く分かってて
難しい事教えてもすぐ忘れるし。
色んなトレーニングあるけど基本の3つを重点的に。
3つなら覚えられる。
地元のスポーツジムで復習。復習。
バーの持ち方も 上から握ったのか下から握ったのか
うん？ってなる。
パーソナルの時動画撮ってもらい思い返した。
若い人と違っておばちゃんは覚えが悪いのです。
おばちゃんはおばちゃんのやり方でコツコツ。
とんちんかんも多いけどボディメイク出来たよ。
おばちゃんもやれば出来る。
やるかやらないか。だけの差です。
